不敢跟男友說，我討厭去吃你最愛的那家排骨飯。
不敢跟朋友說，我不想參加聚會、我想要有自己的時間。
不敢跟爸媽說，你們幫我安排的工作我一點都不喜歡，我喜歡攝影!
也不敢跟老闆說，我剛來應徵的時候，應徵的職位不是這個工作內容，為什麼現在我要做這些事情?!
(台客阿嬤)
好多事情我們不敢說，因為怕別人會不高興、討厭我們；
怕別人覺得我們太柔弱、是顆爛草莓；
或怕別人說我們幼稚、為什麼不替公司的未來著想!
討厭跟別人說，因為說的跟自己想的完全不一樣，而且最後會被別人反駁地遍體麟傷、剩下無力。
(電筒王)
這是因為，我們在溝通能力不太強壯的時候，有很多次經驗都是:在沒有表達出自己的想法時就被打斷，加上我們沒有強大的心臟可以抵擋這樣的衝擊，所以失去勇氣，最後選擇關閉內心，把心臟鎖起來好好的保護起來。
有些人之所以會吸毒成癮，因為毒品會讓一個人的內心封閉起來，不用理會別人的感受，這時候的他覺得最安全；
或者，吸毒的當下讓他表達能力變得超強，表達出自己內心裡的所有想法!
如果在不用毒品的情況下，也能輕鬆的跟別人溝通，那就不需要毒品了!
(新生活教育中心)
這次練習期間突然讓我想到一件事，就是我已經可以充分地將我的想法表達出來!而且是想到就說，不論是想法或是感覺，以及身理或心理的任何反應，都可以表達給人知道，讓我想到以前的我，總是有話不說，有事不講，有不舒服等等都放在心裡，不與人分享或溝通，但是我昨天發現我現在可以明白地說出自己的想法感覺讓人知道，會與人溝通!我已經懂得表達最真實的自己而不再把自己內心鎖起來了!!
2016.5.6 L.
這是L.在完成其中一項戒毒課程後的分享。
可以很輕鬆的表達自己想說的，而且讓自己困擾的事被了解而且解決，是一件非常快樂的事!!
(戒毒諮詢專線:03-8671369)
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